健康第一

一年続けた塾講師のバイトを辞めて一週間が経った。今週はまず早起きの習慣をつけようと、朝7時に目覚ましをかけるようにした。そして、運動する習慣もつけたいと、火曜日から朝のジョギングを再開した。朝ジョグはよい。一日気分よく過ごせる。昨日は雨等のせいで行けなかったが、やっぱり何かぱっとしなかった。運動はやはり大事である。前回の記事で散々言ってた筋トレは、ちょこちょこと続いている。一部位につき週2回が理想らしいが、一週間あいてしまったり、二週間あいたりなんてこともある。しかしやらないよりはましだと思って再開する。きっとこれが続ける秘訣なのだ。頑張ろう。あと家事。今はこれが私の主な仕事である。こちらはやるべきことがかなりつかめたのでスムーズだ。去年はこれがつかめずなかなか苦労した。この一年でペースをつかむことができた。これが大きかったと思う。食事の方もサボる部分は多々あるが、今週の平日はだいたい毎食用意できている。やはり健康のためには家事も大事よね。

本当は仕事探しや英語の勉強をもっとしたいのだけど、まずは生活リズムを整えるのが第一かなと早起きや運動、家事の方に注意を払っている。なんだか気を遣いすぎなような気がするけれど、これまで何度も精神に不調をきたしているので慎重になってしまう。

どちらかと言えば仕事に関するかなというのでやったことはこれ。↓を読んで頭の中を整理していた。

ひとつ上のGTD ストレスフリーの整理術 実践編――仕事というゲームと人生というビジネスに勝利する方法

ひとつ上のGTD ストレスフリーの整理術 実践編――仕事というゲームと人生というビジネスに勝利する方法

 

以前↓を読んでいたのだけど、別にそんなに忙しくないしな、とかなりなおざりになっていたので、この機会に改めてやり直すために読んでいる。

はじめてのGTD ストレスフリーの整理術

はじめてのGTD ストレスフリーの整理術

 

 

私はやりたいことをたくさん思いつきがちで、しかもなんでも完成度高くやろうとするので、それが整理されずにストレスを増やしているのかと思い、導入を試みている。いわゆるGTDってやつです。 これからも家事も仕事も趣味もしたいからね。

 

追記

この前の日曜の夜からドラクエ3PS4版)を始めたのだがそちらの進み具合もなかなかのものである。ただいま勇者Lv23。

歳か。

今日はなぜかとても眠くてだるくて集中力がない。やることあるのにぼーっとしてる。まあだいたいこの時間はいつもそうなのだけど。

昨日は夜に吹奏楽の練習があって、帰りにみんなでごはんを食べに行って、家に帰ったら0時過ぎていた。こういうのとても楽しくて好きなのだけど、夜遅いのがしんどく感じるようになった。次の日にだるさが残る。歳か。体力の低下か。合宿や飲み会があるとつい夜更かししちゃうのだけど、たいていその週疲れている。歳か。体力の低下か。

あと今日は午前中に筋トレをしたからだるいんだな。筋トレは引きこもりしてた7年前くらいに始めて断続的に続いている。ジムの会員になったこともあるけどやっぱり家でやるのが好き。しかし今朝は夫にスクワットのフォームを指摘され、家で一人でやるとそういうチェックが入らないのが難点だとわかった。それはそうと筋力という点でも現在かなり衰えている。以前できたメニューが全然消化できない。歳か。体力の低下か。しかし引越しして一年経って、ようやく以前の習慣(筋トレとかダイエットとか料理のメニューをぐだぐだ考えるとか)ができるようになってきた。またがんばろ。目指せムキムキ。ムキムキといえば私はモデルのようなスレンダーボディよりもスポーツ選手の引き締まったムキムキボディに憧れる。かっこいいやん。現実は程遠いわけだが…とか言ってたら始まらないので、ま、なんでもいいや。心と体の健康のためにとにかく筋トレである。

体力の低下といえば、この前最近撮った写真を眺めていたら、結婚後の自分はそれ以前より明らかに老けたように感じた。なんということだ。幸せ太りならぬ幸せ老けがあるということなのか?!いや単にそういうお年頃なの?!もういい加減あれ?あんちえいじんぐ?!えすけーつー?!え、気づくのおそい??

 

インターネット活動を再開しようと思う

結婚して大阪に引っ越してきて1年2ヶ月経った。
大好きな人と一緒に暮らせてとても幸せだし、豊かな生活を送らせてもらっている。
仕事にも少しずつ自信がついてきて、まだまだだけど、社会生活の道筋が見えてきている。
おかげさまで趣味の仲間にも恵まれていると思う。

 

だけどある出来事がきっかけで、自分はすごく孤独をかかえてるんだと気づいた。
度重なる転居や病気のせいで、心許せる友人がとても少ない。
許せるはずの人にも許せなくなってしまっている、のかもしれない。 
それとも一般的にこの年になると、それぞれ事情ができて自分を見せられなくなるものなのか。

 

大学生の頃、よく利用していたSNSやブログ。
どれくらい助けになるかわからないけど、普段思うことをつらつら吐き出すことで、何か変わるかもしれない。
そういうわけでこれからは色んなところに色々書いてみようと思う。